[CDM Russie 2018] : Forces et Faiblesses de l’Angleterre
- Front Polisario
- Sujet Fermé
-
-
Lorsque vous ne mangez pas pendant un certain temps, plusieurs choses se produisent dans votre corps.
Par exemple, votre corps déclenche des processus de réparation cellulaire importants et modifie les niveaux d’hormones pour rendre la graisse corporelle stockée plus accessible.
Voici quelques-uns des changements qui se produisent dans votre corps pendant le jeûne:
- Les niveaux d’insuline:les niveaux d’insuline baissent de manière significative, ce qui facilite la combustion des graisses du sang .
- Hormone de croissance humaine:Les niveaux de l’hormone de croissance dans le sang peuvent augmenter de 5 fois . Des niveaux plus élevés de cette hormone facilitent la combustion de graisse et le gain de muscle, et ont de nombreux avantages à
- Réparation cellulaire:Le corps induit des processus de réparation cellulaire importants, tels que l’élimination des déchets à partir de cellules.
- L’expression des gènes:Il y a des changements bénéfiques dans plusieurs gènes et molécules apparentées à la longévité et la protection contre les maladies .
De nombreux avantages du jeûne par intermittence sont en relation avec les changements hormonaux, l’expression et la fonction des gènes.
Conclusion : Lorsque vous jeûnez, les niveaux d’insuline baissent et ceux de l’hormone de croissance humaine augmentent. Vos cellules initient également des processus de réparation cellulaire importants.
Le jeûne intermittent améliore la fonction hormonale pour faciliter la perte de poids.
Les niveaux abaissés d’insuline, les niveaux d’hormones de croissance plus élevés et des quantités accrues de norépinephrine (noradrénaline) augmentent la répartition de la graisse corporelle et facilitent son utilisation pour l’énergie.
Pour cette raison, le jeûne à court terme augmente effectivement votre taux métabolique de 3,6 à 14%, vous aidant à brûler encore plus de calories (10, 11).
En d’autres termes, le jeûne intermittent fonctionne sur les deux côtés de l’équation des calories. Il augmente votre taux métabolique (augmente les calories dépensées) et réduit la quantité de nourriture que vous mangez (réduit les calories consommées).
Selon une étude de 2014, le jeûne intermittent peut entraîner une perte de poids de 3 à 8% en 3 à 24 semaines (12). C’est énorme.
Il est constaté une réduction de 4 à 7% du tour de taille, ce qui indique une perte importante de graisse du ventre, c’est à dire la graisse nocive au niveau de l’abdomen qui peut provoquer des complications de santé.
Une étude a également montré que le jeûne intermittent a causé moins de perte de muscle que la restriction calorique continue (13).
Tout bien considéré, le jeûne intermittent peut être un outil de perte de poids incroyablement puissant.
Conclusion : Le jeûne intermittent vous aide à manger moins de calories, tout en augmentant légèrement le métabolisme. C’est un outil très efficace pour perdre du poids et de la graisse du ventre.
3. Le jeûne intermittent peut réduire la résistance à l’insuline et diminuer le risque de diabète de type 2
Le diabète de type 2 est devenu incroyablement commun au cours des dernières décennies.
Sa principale caractéristique est le taux de sucre sanguin élevé dans le contexte de la résistance à l’insuline.
Une des applications les plus excitantes de jeûne intermittent peut être sa capacité à prolonger la durée de vie.
Des études chez le rat ont montré que le jeûne intermittent prolonge la durée de vie d’une manière similaire à celle de la restriction calorique continue (42, 43).
Dans certaines de ces études, les effets étaient tout à fait spectaculaires. Dans l’une d’entre elles, les rats qui ont jeûné tous les deux jours ont vécu 83% plus longtemps que les rats qui ne sont pas à jeun (44).
Bien que ce soit loin d’être prouvé chez l’homme, le jeûne intermittent est devenu très populaire parmi tous les systèmes antivieillissement.
Compte tenu des avantages connus pour le métabolisme et toutes sortes de critères de santé, il est possible que le jeûne intermittent puisse vous aider à vivre une vie plus longue et en meilleure santé.
Le jeûne par intermittence est légèrement différent du jeûne que nous connaissons mais ses effets sont plus ou moins pareils.
Le jeûne est très bénéfique pour le corps, c'est confirmé scientifiquement. Ce qui manque en terme d'étude c'est l'effet du jeûne sur le sportif de haut niveau
-
Vous pouvez spéculer comme vous voulez le 18 il faudra 11 guerriers pour gommer nos lacunes, il faudra des morts de faim être à 120% de nos moyens c'est à ce prix qu'on fera un résultats tout simplement jeune ou pas jeune le mental fera la différence
-
Vous pouvez spéculer comme vous voulez le 18 il faudra 11 guerriers pour gommer nos lacunes, il faudra des morts de faim être à 120% de nos moyens c'est à ce prix qu'on fera un résultats tout simplement jeune ou pas jeune le mental fera la différence
Ya pas moyen de jouer a 12?
-
Ya pas moyen de jouer a 12?
Contre les turcs, avec un joueur de plus et ça ne l'a pas fait. D'ailleurs même à 7 contre 2 et ils prennent un but ( OK ok y avait nagguez et nagguez, c'est un-3 joueurs facile donc à 2 contre 3..)
-
Contre les turcs, avec un joueur de plus et ça ne l'a pas fait. D'ailleurs même à 7 contre 2 et ils prennent un but ( OK ok y avait nagguez et nagguez, c'est un-3 joueurs facile donc à 2 contre 3..)
Chui impatient pour le match de demain, le forum est calme ce soir..je crois avec l'approche des matches serieux on realize tous que cela va etre difficile..mais bon on a tous kiffe les deux semaines ou on c'est pris pour des costauds...
-
Chui impatient pour le match de demain, le forum est calme ce soir..je crois avec l'approche des matches serieux on realize tous que cela va etre difficile..mais bon on a tous kiffe les deux semaines ou on c'est pris pour des costauds...
Akhi.. Y en a certains, ils te parlaient de l'Angleterre... A un moment, j'ai check mon passeport pour vérifier si je n'étais pas espagnol et si je n'étais pas sur le forum de spana foot.
C'était délirant...
-
Akhi.. Y en a certains, ils te parlaient de l'Angleterre... A un moment, j'ai check mon passeport pour vérifier si je n'étais pas espagnol et si je n'étais pas sur le forum de spana foot.
C'était délirant...
Wallah c'est grave..il te parle de la Belgique ou leur joueur numero 23 coute plus cher que ll'ensemble de nos 23 joueurs ensembles....
Pas un joueur Tunisien n'a joueur meme le premier tour de la lighe des champions..en faite je pense ni la Europa league...et soudain on est devenu des monstres....On prends la Belgique pour la Somalie, L'Angleterre pour le Lichenchtein...on calcul meme pas le Panama. Zah...dans la poche biensur...comme d'hab.
-
Wallah c'est grave..il te parle de la Belgique ou leur joueur numero 23 coute plus cher que ll'ensemble de nos 23 joueurs ensembles....
Pas un joueur Tunisien n'a joueur meme le premier tour de la lighe des champions..en faite je pense ni la Europa league...et soudain on est devenu des monstres....On prends la Belgique pour la Somalie, L'Angleterre pour le Lichenchtein...on calcul meme pas le Panama. Zah...dans la poche biensur...comme d'hab.
T'as tout compris.
-
Faut être honnête, la 3eme place est la place logique de notre EN sur le papier, avec tout le respect que je doit aux Panama.
Maintenant, comme vous dîtes faut redescendre sur terre, ça va être difficile car on as pas encore de quoi se rassure, on as une équipe incapable d'être concrète devant, c'est brouillon, trop, dans les derniers mètres on as peu d'action. Niveau coup de pieds arrêté, on es aussi dangereux que magicarpe..
Défensivement c'est trop friable.
Mais demain on va voir ce que ça donne, ça va être le 3 ème match de notre groupe, normalement on va voir des progrès, et peut être que ce match sera accompli. On pourra commencer à envisager nos chances contre les anglais qu'au regard du match de demain, donc soyons patient.
-
Je pense qu'il est nécessaire de créer un Coin Nabarras dans la section équipes nationales ! a l'approche du mondial tous les sujets sont contaminés ! ca devient casse *** d'entrer sur le forum
-
Je pense qu'il est nécessaire de créer un Coin Nabarras dans la section équipes nationales ! a l'approche du mondial tous les sujets sont contaminés ! ca devient casse *** d'entrer sur le forum
Tous les sujets sont pollués par le défaitisme, on vient ici pour chercher des infos et on nous casse les burnes , avec les on est nul, on a jamais rien réussi.
Je te rejoins, si un modérateur peut créer ce sujet, ou si il nous autorise de le créer.
-
Je pense qu'il est nécessaire de créer un Coin Nabarras dans la section équipes nationales ! a l'approche du mondial tous les sujets sont contaminés ! ca devient casse *** d'entrer sur le forum
Le plus simple,c est de laisser seulement les forumistes croyant que la CDM,c est la CHAN et qu on est au niveau des plus grands. On est habitué chez nous à la pensée unique donc pourquoi changer
-
Wallah c'est grave..il te parle de la Belgique ou leur joueur numero 23 coute plus cher que ll'ensemble de nos 23 joueurs ensembles....
Pas un joueur Tunisien n'a joueur meme le premier tour de la lighe des champions..en faite je pense ni la Europa league...et soudain on est devenu des monstres....
Srarfi il a joué 1 ou 2 match de barrage pour la LDC et il a joué des match en Europa Ligue ( je sais plus combien) il a fait même fait une passe dèss .
Harbaoui il a participé à 2 match de LDC cette saison . (14 minutes ...c'est déjà ça ) .
Est-ce ce que y'en a un ou d'autre je sais pas je pense pas
-
-
Angleterre/Costa-Rica 2-0
Rashford but de dingue .
-
Une petite stat pour nous donner de l'espoir ! L'Angleterre n'a gagné qu'un seul de ses 8 derniers matchs en Coupe du Monde.
C'était en 2010 contre la Slovénie...
Ca fait un moment que cette équipe n'y arrive plus en Coupe du Monde. D'ailleurs, à part l'édition de 1966, organisée et gagnée en Angleterre, les anglais sont arrivés 1 fois 4ème et n'ont jamais dépassé les 1/4 de finales de la Coupe du monde.
Cette année, ils arrivent avec un effectif peu expérimenté mais talentueux. On va connaître le vrai niveau de cette équipe dès le premier match.
A nous d'essayer de les déranger au maximum et de créer la surprise en les battant, il faut viser la victoire et voir ce match comme une finale dans ce groupe ! Inchallah marbou7a
-
Si on joue comme contre l'espagne, et qu'on corrige nos erreurs et avec khazri nchallah, on va gagner je le sens bien
-
Une petite stat pour nous donner de l'espoir ! L'Angleterre n'a gagné qu'un seul de ses 8 derniers matchs en Coupe du Monde.
C'était en 2010 contre la Slovénie...
Ca fait un moment que cette équipe n'y arrive plus en Coupe du Monde. D'ailleurs, à part l'édition de 1966, organisée et gagnée en Angleterre, les anglais sont arrivés 1 fois 4ème et n'ont jamais dépassé les 1/4 de finales de la Coupe du monde.
Cette année, ils arrivent avec un effectif peu expérimenté mais talentueux. On va connaître le vrai niveau de cette équipe dès le premier match.
A nous d'essayer de les déranger au maximum et de créer la surprise en les battant, il faut viser la victoire et voir ce match comme une finale dans ce groupe ! Inchallah marbou7a
Ces stats ne veulent rien à dire surtout face à nous qui n'avons même pas joué une CMD depuis 2006 et pas gagner un match depuis 1978. L'essentiel c'est la forme et l'envie du jour il faut être à 200% tout en étant rigoureux et concentré.
-
Ces stats ne veulent rien à dire surtout face à nous qui n'avons même pas joué une CMD depuis 2006 et pas gagner un match depuis 1978. L'essentiel c'est la forme et l'envie du jour il faut être à 200% tout en étant rigoureux et concentré.
Ces stats ne veulent pas rien dire non. Les joueurs anglais ont une pression du résultat supplémentaire et étant donné le peu d'expérience des joueurs, il se peut que cette pression soit mal gérée. A nous d'en profiter en se donnant à 200% comme tu dis
Participate now!
Vous n’avez pas encore de compte? Inscrivez-vous maintenant et faites partie de notre communauté!